懒美人的坐式丝袜瘦背私招
2010-01-09 00:00:00 来源： 评论：0 点击：
只是坐着每天做一些柔和轻松的运动，连出汗都不用，就可以不知不觉拥有莫文蔚式X型的诱人美背吗?当然可以啦!懒美人的坐式美背秘籍，现在就...
只是坐着每天做一些柔和轻松的运动，连出汗都不用，就可以不知不觉拥有莫文蔚式X型的诱人美背吗?当然可以啦!懒美人的坐式美背秘籍，现在就全部教给你!
(点击图片进入下一页)
Step1 反握丝袜www.jianfeiuu.com/fitness/2037.html
上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
Step2 背肌拉伸
拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！
相关热词搜索：懒美人的坐式丝袜瘦背私招
上一篇：三套实用省时的练腰操
下一篇：产后妈咪减肥总动员
分享到：
收藏
收藏