你的生气指数有多高？
2010-04-30 00:00:00   来源：   评论：0 点击：

会严重伤害你的怒火：

1. 被老板当场训斥    生气指数：6级

工作中最糗的事无过被老板训斥，但被老板当场训斥，更是雪上加霜！6级以上的生气指数会显著影响你的精神状态，高浓度的皮质醇会削弱你的免疫和反应系统，这时同事眼中的你除了生气外，还有沮丧、懊恼、反应迟钝！ 爱德•普顿斯发现，88%的员工在遭到老板训斥后，都会产生“老板给我穿小鞋”“老板历来偏心眼”的想法，这一想法的比例远远高于“偏心老板”的实际指标。 你要弄清的事实是：老板是一对多，你是一对一，不要幻想让老板去适应你，你应尽量去适应老板！被当场训斥，肯定事发有因，找到事情症结，再去努力补救即可！如果你真感到心情郁闷，工作效率降低，不妨趴在桌上小睡一会，睡眠能有效降低“生气荷尔蒙”水平！

2. 发现男友不忠    生气指数：7级

生气指数为7级时，你的怒火能使一辆排气量1.6的汽车引擎！男友要在外面沾花惹草，女人的第一反应当然是愤怒！不管你发泄怒火的方式是在家里砸东西，还是把头埋在枕头里流泪，你都会感到愤慨、揪心、需要宣泄，这时你体内的“压力荷尔蒙”和“生气荷尔蒙”一起飙升，健康达到临界状态。 这时建议你采用一切让自己好受的方式发泄怒火：大吃一顿、大哭一场、找闺密诉说……但千万别足不出户，躲在家里听音乐。消极回避只能让你的火气越来越大，积怨越来越深。换位思考，发现男友不忠也不是坏事，至少你知道了他的真面目，以后再和别的男人交往时，你的成熟和经历甚至可以成为今后性感的加分点！

SELF TIPS：生气会让腰部变粗

美国斯坦福大学的心理学家指出，当女性的生气指数在4级以上时，荷尔蒙分泌开始变化，腰部会显著变粗。因此《悦己》建议：在你大大气过一场后，第二天尽量少吃几口，做些中度有氧运动，让堆积于腰间的脂肪通通走开！