16个瘦身偏方狂甩肥膘
2011-06-27 16:08:14 来源：评论：0 点击：

炎热的夏季到来了，怎样让自己的减肥大业更上一层楼？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在贴心小编为您送上一些减肥方法，你...

16个民间瘦身方　炎炎夏日动作多

　　1、蛋白瘦身法

　　日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。

　　餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。

　　注意事项：不可连续吃超过7天，并要戒绝甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。

相关热词搜索：瘦身减肥偏方

分享到：

16个瘦身偏方狂甩肥膘 2011-06-27 16:08:14 来源： 评论：0 点击：