吃不胖的丰胸食物
2011-07-12   来源：互联网   评论：0 点击：

现实生活中小胸mm希望自己的胸部可以丰满一些，这样就使很多人去寻找丰胸 的方法 ，丰胸的方法很多，但并不是每一款都适合所有的人，食疗丰胸法 就可以帮助解决这一难题，下面我们就来了解一下吃哪些食物既可以丰胸又不会让你长胖。

大豆

据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养 ，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧 ;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

此外，有些成年女性 的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲 等必须长期节食保持身材 的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。

TIPS：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

红枣

中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

TIPS：大枣富含糖分，热量不小，一次不可吃饱，应量少次多(每日不要吃超过20枚)。

牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。

此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。

TIPS：牛奶放置时间 长了，会由于细菌的繁殖而变质，喝变质的牛奶，不但不会增加营养，反而会引起疾病。

杏仁

研究发现每天吃50到100克杏仁(大约40至80粒杏仁)体重不会增加。杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且降低了肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。20至25粒加州杏仁所含的纤维等于一个橘子或苹果的纤维含量。

杏仁含丰富的蛋白质，能增加胸部弹性，杏仁的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

TIPS：杏仁是坚果，热量较高，不可贪吃，吃多了会让你发胖。